减肥达人在听了许多减肥者自述减肥经历以后，会发现其实很多人对运动减肥都存在着误区，那么，都有哪些误区呢?第一，就是认为可以局部减肥，比如说每天只做仰卧起坐的运动来瘦肚子，其他的运动一概不做，这是错误的，因为运动应该要让全身的肌肉都活跃起来，而不是只做局部的运动，局部的运动减肥其实是不存在的。第二，认为只要做了运动就能够瘦身，这是错误的观点，只有达到一定的运动时间和运动量才能真正的瘦身!
避开减肥雷区轻松瘦
减肥的误区有很多，但是运动减肥一定不会错，所以在运动减肥的过程中，应该要装备好自己，穿戴好护膝，这样避免膝盖的关节劳损，其次，减肥的雷区就是一成不变，如果持续一个月，每一天都只是在仰卧起坐十分钟，那铁定是达不到瘦身的效果的，反而让肚子一直保持在酸痛状态，运动也应该追求新花样，变着法子来瘦，使自己乐在其中，孜孜不倦的运动。
单靠饮食来瘦难度大
如果只依靠不吃饭来减肥瘦身，那这必然是不健康的减肥方法，只有真正的运动起来，把身体机能，每一个细胞都活跃起来，才能够真正的瘦，才能够让减肥瘦身不再那么的难。一个月轻松的瘦十斤，不仅仅是别人可以做到，只要自己坚持下去，就同样也可以做到，相信自己，就有机会瘦。
